รูปร่างดี หุ่นดี เลือกทานให้ดี ดีกว่า!

รูปร่างดี หุ่นดี เลือกทานให้ดี ดีกว่า!

การออกกำลังกายสม่ำเสมอเป็นวิธีที่ดีในการรักษารูปร่างให้สวยงาม ได้ทั้งฟิต ได้ทั้งเฟิร์ม แต่การทานอาหารที่ดี ที่เหมาะสม เป็นสุดยอดวิธีที่ดีที่สุด ในการรักษารูปร่างให้สวยงามทั้งจากภายในร่างกาย และรูปร่างภายนอกที่ได้ทั้งฟิตแอนด์เฟิร์ม

การดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดี และช่วยทำให้ได้รูปร่างสวยงามที่ต้องการจริง หากแต่ว่า เมื่อร่างกายรับประทานมากเท่าท่าไร การออกกำลังกายให้ได้รูปร่างตามต้องการก็ยิ่งออกกำลังกายมากขึ้นเท่านั้น ซึ่ง อาจเป็นการทำให้ร่างกายหักโหมจนเกินไป ทำให้กล้ามเนื้ออักเสบ หรืออาจเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวได้ในกรณีออกกำลังกายเกินขีดจำกัด ดังนั้นการทานอาหารที่ดีที่เหมาะสมจึงเป็นปัจจัยที่สำคัญยิ่งกว่า โดยเฉพาะกับสาวยุคนี้ ที่มีภาระทำงาน มีภาระกิจไม่ด้อยไปกว่าผู้ชาย การจัดสรรเวลาเพื่อการออกกำลังกายจึงไม่ใช่เรื่องง่ายหากขาดความตั้งใจที่แน่วแน่ การทานอาหารที่ดีที่เหมาะสมควรเป็นอาหารที่หลีกเลี่ยงน้ำตาล เลี่ยงรสหวานจัด เค็มจัด เลี่ยงอาหารแปรรูปจากเนื้อสัตว์และแป้ง เลี่ยงสารเคมีให้ความหวานแทนน้ำตาล ไขมันแปรรูป และไขมันทรานส์ โดยเน้นการทานผักสด ผลไม้ชนิดที่มีความหวานน้อย และโปรตีนจากสัตว์ที่มีไขมันน้อย ที่สำคัญต้องทานแต่พอดี ทานแค่พออิ่ม

ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์อาหารดีๆ มากมายให้สาวๆ ได้เลือกบริโภค ทั้งอาหารไร้สารพิษที่เป็นเกษตรอินทรีย์ อาหารซุปเปอร์ฟู๊ด อาหารเสริม และน้ำสมุนไพรเพื่อสุขภาพที่คัดสรรวัตถุดิบในการผลิตเพื่อให้ได้สรรพคุณเฉพาะตัว จึงสะดวกต่อการเลือกหาผลิตภัณฑ์ที่ตรงกับความต้องการ เช่นน้ำสมุนไพรดีท๊อกซ์ลำไส้ ช่วยระบาย แก้ท้องพุ ทำให้หน้าท้องแบนราบ หรือน้ำสมุนไพรจากแก่นตะวันที่ช่วยควบคมน้ำตาล  รวมถึงน้ำดีต่อนมของแบรนด์เราเอง ที่นอกจะช่วยในเรื่องการเพิ่มน้ำนมแล้วยังมีส่วนช่วยกระตุ้นฮอร์โมนเพศหญิง ทำให้ผิวพรรณกระจ่างใส เหล่านี้เป็นคุณสมบัติที่สาวๆ ต้องให้ความสำคัญ่สำคัญ ต้องศึกษาและคัดเลือกให้ถูกต้อง ให้เหมาะสมกับเป้าหมายเชิงสุขภาพของร่างกายเรา